Le mouvement contre les raideurs articulaires

Le maintien de la souplesse des articulations fait partie des activités sportives adaptées qui sont proposées dans le cadre de l’animation.

Bouger les bras, s’étirer en douceur, le mouvement permet de lutter contre les raideurs articulaires, et des exercices avec le ballon permettent de renforcer le mouvement et la musculation.